Как перестать быть рассеянным

Голова словно в тумане, мысли скачут, а важные детали постоянно вылетают из памяти? Рассеянность может мешать работе, учебе, отношениям и даже повседневным делам.

Специалист Московского городского реабилитационного центра Мехди Новрузов: вернуть ясность мышления и улучшить концентрацию можно, начав с простых, но регулярных изменений.

Читайте наши карточки, чтобы узнать об эффективных шагах, которые вернут внимательность в вашу жизнь.

Источник: Департамент добрых дел