Проект «Московское долголетие» открыл новый летний сезон для москвичей старшего поколения. В программу вошли экскурсии, речные прогулки, автобусные туры, зарядки на свежем воздухе, занятия водными видами спорта и новое направление — лесотерапия на природных территориях Москвы, основанная на японской практике восстановления. Об этом сообщила заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

«Мы открываем новый летний сезон “Московского долголетия”, в котором подготовили для жителей старшего поколения еще больше возможностей проводить время активно, интересно и с пользой для здоровья. В этом году все экскурсионные форматы объединены в большой городской проект “Путешествуй по жизни с “Московским долголетием”. В него вошли прогулки по реке, автобусные туры, доступные теперь и для тех, кто только присоединяется к проекту, а также “Пеший лекторий” — прогулки по городу с экскурсиями и познавательными маршрутами. Продолжатся и уже полюбившиеся москвичам “Зарядки долголетия”, которые охватят все округа столицы и будут каждую неделю проходить на новых площадках. По доброй традиции несколько тренировок сезона проведут известные спортсмены и артисты. Первая зарядка уже прошла на площади у Большого театра, ее провел заслуженный мастер спорта России фигурист Александр Энберт. Третий год подряд участники проекта открывают сезон водных видов спорта: они будут заниматься сапсерфингом, каякингом и рафтингом, а в конце лета для них организуют соревнования. Главной новинкой станет лесотерапия — популярная во всем мире практика для восстановления эмоционального состояния и снижения стресса через прогулки на природе. Участники смогут гулять по живописным маршрутам, дышать свежим воздухом и больше узнавать о природе Москвы вместе с экопросветителями», — отметила заммэра.

В рамках программы «Путешествуй по жизни с “Московским долголетием”» москвичи старшего поколения могут выбрать любой формат экскурсий или попробовать сразу все: отправиться на пешую прогулку, в автобусный тур или речной круиз.

Самое красочное обновление весенне-летнего сезона произошло на воде. На смену всесезонным яхтам ледового класса флотилии «Рэдиссон Ройал» вышли речные трамвайчики «Цветочная флотилия». Каждое судно оформлено в стиле определенного цветка и оборудовано открытой палубой для прогулок по Москве-реке.

Автобусные экскурсии по Москве и Подмосковью остаются одним из самых популярных направлений проекта. В этом году программу расширили: присоединиться к поездкам смогут не только постоянные участники, но и москвичи, которые только начинают посещать занятия проекта.

В рамках «Пешего лектория» в проекте сегодня открыто более 600 групп, а в арсенале гидов — свыше сотни маршрутов, охватывающих весь город. География прогулок давно вышла за пределы привычного исторического центра. Участники гуляют по современным благоустроенным районам, открывают для себя новые культурные локации, исследуют парки и скверы, о существовании которых многие даже не догадывались.

Записаться на любую экскурсию теперь можно через единый сервис на mos.ru.

Продолжатся и занятия водными видами спорта. Участники смогут выбрать сапсерфинг, каякинг или рафтинг в зависимости от уровня подготовки и предпочтений. Тренировки проходят в акватории Москвы-реки на базе гребного клуба «Академия» под руководством профессиональных инструкторов. В конце сезона для участников организуют соревнования.

Четвертый год подряд в столице будут проходить «Зарядки долголетия» — бесплатные тренировки на открытом воздухе. Занятия охватят все административные округа столицы и будут еженедельно менять площадки. Узнать расписание и места проведения можно на сайте «Московского долголетия».

Главной новинкой сезона станет лесотерапия — направление, основанное на японской практике forest bathing («лесные ванны»). Это формат осознанных прогулок на природе, который помогает снизить уровень стресса, восстановить эмоциональное равновесие и улучшить общее самочувствие. Во время маршрутов участники смогут не только проводить время на свежем воздухе вдали от городского шума, но и узнавать больше о растениях, птицах и природных территориях столицы вместе с экскурсоводами-экопросветителями.

Прогулки организуют экоцентры Департамента природопользования и охраны окружающей среды Москвы. Каждую неделю участников ждут лёгкие маршруты в спокойном темпе, которые будут проходить по живописным территориям экоцентров «Воробьёвы горы», «Битцевский лес», «Кузьминки», «Лосиный остров», «Царская пасека» и другим.

Кроме того, занятия на свежем воздухе будут проходить и рядом с домом — в центрах московского долголетия, на районных спортивных площадках и в скверах. Участники смогут посещать спортивные и танцевальные тренировки, дыхательную гимнастику и другие активности. Узнать расписание занятий можно в любом центре московского долголетия.